dieta do

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

jak już chyba wspomniałem dużo zależy od intensywności treningu siłowego, także dieta musi byc jeszcze lepsza niz przy samej siłce, czasem mogą się okazać nieodzowne odżywki i suplementy itp. trudno jest ustalić jakąkolwiek normę i powiedzieć ci o ile ograniczy bo to także zależy od predyspozycji genetycznych- jednemu może i całkiem uniemożliwic a [...]

dieta podstawa jesli chcesz osiagnac cel, dodac do tego aeroby hiit i to wszystko.

Aminokwasy Ci nie zaszkodzą, WADZ nie zgadasz sie z Tobą. Skoro trenujesz także KB to polecam Dobrą Miche i aminokwaski i rozumiem ze mase chcesz zrobic, także BCAA + Dobra Micha (DIETA) = Urosniesz w bok pozdr. Nie bierz zadnych innych odzywek, ew bialko, gainer do uzup diety, no i jakies witaminki, omega 3 itp

czemu tak sie uparles na ta omke ???koledzy tak poradzili ???to CI powiem szczerze ze spuchniesz po niej, retencja bedzie konkretna jesli dieta nie bedzie dopieta na ostatni guzik a po cyklu woda poleci i wrocisz do poziomu z przed cyklu. Na Ome Imo jescze zawczes nie. Daj Enana + Meta a zrobisz tyle samo co na omie lecz lepszej jakosci mieska

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, do tego aeroby i venom:)

Witaj Mozesz, choc warto byloby zadać sobie pytanie czy potrzebujesz az takiej ilości treningow metabolicznych. Kluczem do podtrzymania masy jest odpowiednia dieta i trening silowy. Pozdrawiam.

przez miesiąc chyba troche zleci- a rzczej napewno. dieta- trzeba uważać, żeby podczas bezruchu -jeżeli jest zła- nie sprawiła przyrostu dodatkowych kg. tłuszczyku. a bezruch sam w sobie powoduje zmniejszanie sie masy mięśniowej- niestety. jednak gdy wrócisz do ćwiczeń po miesiącu to szybko powinienes straty nadrobić. jednak ja bym na twoim [...]

czego oczekuje, a wiec w no spodobało mi sie to ze 'daje kopa' bo czesto mam tak ze po ciezkim dniu ide na siłownie i momentami ziewam, dobrze byłoby zeby tez stymulował przyrost masy, a co do zupka,dieta jest,trening jest,jestem po 2 cyklach mono. Wiec poprostu oczekuje od suplementu stymulacji przyrostów :)

Sorry za błąd chodzi mi o Gainer . Dieta, nie pasuje mi ponieważ nie zawsze mogę zjeść te 5-6 posiłków. I nie jest mnie stać do końca na dietę. wiec wolę odżywki. A o co chodzi z tymi sezonowcami?

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Proch mam wedlug zalecen 3x po 80gram. Dieta jest spoko, nie bede sie rozpisywal na jej temat, ale zbilansowana :) Na tym akurat sie znam, ale po prochu mam spustoszenie... Moze dorzuce wiecej bananow do diety i wtedy prochy beda sialy mniejszy armagedon

moim zdaniem jest coś nie tak z dieta, chyba nie do końca sie znasz na dietach bo gainera dajemy tylko tyle ile nam w diecie brakuje a nie tyle co na opakowaniu jest napisane ;-)

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

tu nie chodzi tylko o kalorie, ale również o odpowiednie rozłożenie makroskładników. Twoja dieta jest całkiem nieodpowiednia. Mało białka,i to jeszcze ze źródeł wątpliwej jakości, posiłki skomponowane źle. Zacznij od początku, W każdym posiłku źródło wysokiej jakości białka: mięso twaróg jajka, wpc potem do każdego posiłku źródła ww złożonych. I [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: nie dotyczy 6. Dieta: Redukcja ok 2600kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 100 mety 8. TRENING: 3 razy w tygodniu około 1.5h+aeroby 9. CEL CYKLU: redukcja-spadło juz 10kg na samej diecie,ale cały czas [...]

Musisz poczekać na inne odpowiedzi, albo w innym dziale zapytać. To nie moja działka, wiecej nie pomogę. Napewno lepsza taka dieta niz ta co miałeś do tej pory. Tak myśle bo temat jest dobrze rozpracowany.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witaj, Zdecydowanie dieta, odpowiednia ilość snu i do tego ciężkie ćwiczenia wielostawowe;-)

Po co zakładadasz 3 takie same posty?? Czy ktoś może usunąć tamte posty bo są niepotrzebne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104541 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104540 Jeleżi w przyszłości masz zamiar o coś zapytać to najpierw zastanów się 10 razy o co dokładnie Ci chodzi a potem poszukaj na wyszukiwarce : http://www.sfd.pl/search.asp [...]